지금 '고만3ㅜ고'라는 말씀에서 무언가를 멈추거나 놓아버리고 싶다는 강한 마음이 느껴집니다. 아마도 지금의 상황이 많이 지치고 힘에 부쳐서, 더 이상 감당하기 어렵다는 생각이 드실 것 같아요.

혹시 '고만3ㅜ고'라는 마음이 꼭 모든 것을 완전히 끝내야 한다는 의미가 아니라, 잠시 멈춰서 숨을 고르고 싶다는 신호일 수도 있을까요? 다른 한편에선, 지금 너무 힘든 이 상황 전체가 아니라, 그 안의 특정 부분 때문에 이런 생각이 드는 건 아닐까 하고 생각해볼 수도 있어요. 이런 강한 감정은 어쩌면 지금 나에게 꼭 필요한 변화가 무엇인지 알려주는 소중한 메시지일 수도 있습니다.

* 오늘부터: 잠시 모든 것을 내려놓고, 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한 잔을 마시며 오직 나 자신에게 집중하는 시간을 10분이라도 가져보는 건 어떨까요?
* 이번 주 중에: 지금 나를 가장 힘들게 하는 것이 무엇인지, 딱 한 가지만이라도 종이에 적어보거나 마음 편한 사람에게 털어놓아 보는 시간을 가져볼 수도 있을 것 같아요.
* 좀 더 길게 봤을 때: 지금처럼 모든 것을 '고만3ㅜ고' 싶다는 마음이 들지 않으려면 어떤 변화가 필요할지, 아주 작은 것부터 천천히 상상해보는 시간을 가져봐도 좋을 것 같습니다.